Harga sayuran melonjak musim panas ini karena rekor hujan lebat. Ini adalah musim saya rindu hot pot, tetapi beberapa sayuran masih terpengaruh, dan beberapa orang mungkin sudah menyerah membeli sayuran karena harganya. Buah-buahan direkomendasikan untuk orang yang khawatir kekurangan sayuran. Kali ini saya akan bercerita tentang nutrisi dan kesehatan buah-buahan.

Kesalahpahaman bahwa buah-buahan adalah barang mewah

　Buah-buahan memiliki citra yang kuat sebagai favorit karena manisnya, tetapi mereka memiliki banyak air dan dapat dilengkapi dengan vitamin, kalium, dan serat makanan. Karakteristik nutrisi ini sangat mirip dengan sayuran dan bahkan lebih baik daripada sayuran berwarna terang.